El Qi (chi) es nuestra fuerza vital, la fuerza que nos da vida. Esta fuerza es mucho más que mera energía, es la fuerza que siempre ha estado ahí, desde el origen de los tiempos. Es el Qi de la fuente de la vida, de las estrellas, los planetas, el universo…Entendido así, el Qi es como un reservorio de información, de sabiduría antigua, y cuando practicamos Qi Gong lo que hacemos es activar esa sabiduría de forma consciente.

El Gong es esfuerzo y disciplina. Tu gong será la habilidad-arte-fuerza que adquieres en función al tiempo y esfuerzo que dediques a tu práctica, de acuerdo a la efectividad del método que elijas.

Entonces, el Qi Gong (Chi Kung) es la práctica mediante la cual activamos el Qi, lo circulamos por nuestros meridianos (canales energéticos), y lo acumulamos en forma de energía y gong, a través de una serie de movimientos y posturas muy sencillos que integran la mente, el cuerpo y el espíritu en su realización, y que coordinan la respiración, la atención y la intención.

Absolutamente todo lo que existe está compuesto por Qi, y el Qi está en constante flujo y transformación. El Qi se encuentra en movimiento naturalmente en el cuerpo, y no sólo dentro sino también de adentro hacia afuera y de afuera hacia adentro. Con el Qi Gong lo que hacemos es promover el flujo libre de Qi, es decir, el desatasque de nuestros meridianos. Cuando tenemos algún dolor, enfermedad o desorden, se debe generalmente a que el Qi no está circulando adecuadamente en nosotros. El dragado de los meridianos que ocurre gracias a la circulación de Qi no sólo se da a nivel físico sino también a nivel emocional, pues cada meridiano tiene asociadas ciertas emociones. Al practicar balanceamos nuestro Yin y Yang interno y nuestro campo energético, y acumulamos Qi (incrementamos nuestra energía).

El requisito fundamental para practicar Qi Gong es calmar la mente, es decir, estar en estado meditativo durante la práctica. Para alcanzar un estado meditativo debemos no prestar atención a nuestros pensamientos. Existen distintos métodos para lograr esto. Se recomienda practicar el método de meditación Taoísta (meditación sentado para cultivar la quietud), para afianzar el proceso de entrar y permanecer en meditación durante la práctica de Qi Gong.

Además de incrementar nuestra energía, activar el cuerpo, regular las emociones, entrenar la mente, etc., el objetivo último y máximo del Qi Gong es encontrar el silencio desde el que logramos reconectar con nuestro espíritu, descubrir quiénes somos realmente, para así manifestar nuestro poder, fuerza, voluntad y claridad. Ahí es donde se encuentra la verdadera sanación y la fortaleza. El Qi Gong consiste en recobrar esta consciencia, manifestarla en nuestra forma de ser y en nuestra vida diaria.

Existen distintos tipos de Qi Gong que tienen fundamentos similares pero los métodos varían, así como los movimientos. No todos los tipos de Qi Gong tienen los mismos efectos, por eso es importante practicar un Qi Gong que tenga historia (linaje) y resultados comprobados.

En los templos Taoístas los monjes renunciantes practican Qi Gong, meditación Taoísta y Tai Ji complementariamente ya que se potencian entre sí. En el Templo de los Cinco Inmortales los estudiantes practicamos Qi Gong como primera actividad del día, independientemente del curso que estemos tomando. Así de importante y básico es el Qi Gong.

Comparto fundamentos de Qi Gong y distintas series de movimientos de Qi Gong medicinal y Yang Shen Qi Gong de Wudang que aprendí en el Templo de los Cinco Inmortales, y otros estilos que aprendí antes y después de mi estancia en el templo, como Qi Gong Shaolín, Zhi Neng Qi Gong, etc. Las opciones son clases semanales grupales abiertas al público, clases privadas, talleres introductorios, cursos intensivos, programas de inmersión o retiros.